Реально ли сочетать сыроедение, активный образ жизни и работу

Как я провел лето? Ну, конечно же, экспериментируя с питанием! Я решил перейти на преимущественно сырую пищу в пропорции 80/20. Почему именно так? Потому что я знаю, что если ставить себе слишком жёсткие рамки, то это может привести к лишнему стрессу. Поэтому я решил быть гибким и разрешить себе 20% приготовленной пищи. Вначале было непросто отказаться от варёной еды, но с каждым днем я все меньше хотел есть приготовленные блюда. Они казались мне тяжелыми и отнимали у меня энергию. Летом особенно не хочется тяжелой пищи, правда? На Бали, где я нахожусь, жара делает еду еще менее привлекательной. Постепенно я перешел на сырую пищу и почувствовал улучшение своего состояния. У меня появилось больше энергии и мотивации к работе. Теперь жаркие дни переносятся легче, даже при постоянной жаре на острове. Я практически перестал желать приготовленную пищу и чувствую, что мое тело благодарит за такой выбор.

Многие люди считают, что без варёной пищи, мяса или рыбы мы не можем жить. Но мой опыт говорит об обратном: эти продукты скорее забирают у нас силу, чем приносят пользу. Сейчас я очень занят и могу точно определить, какая еда дает мне силы, а какая лишь утомляет. Мой день начинается рано утром — чай, чтение книг, работа над музыкой или интернет-продвижение. Затем обед из большого салата или пары сыроедных врапов. Дальше — встречи с людьми или уроки в Music Academy. После обеда я отправляюсь серфить до заката, возвращаюсь домой на велосипеде и продолжаю работать до позднего вечера.

Я обратил внимание, что если перед серфингом поем что-то приготовленное, то физическая активность становится сложнее. То же самое происходит со сном — если ужин был тяжелый, то утром трудно просыпаться и начинать новый день. Когда тело получает качественную еду, оно радуется и хочет двигаться. А если еда «мертвая», то появляются сонливость и тяжесть.

Мой опыт подтверждает: преимущественное потребление свежих овощей и фруктов приносит ощутимые изменения в организме к лучшему. Попробуйте такое питание хотя бы на пару месяцев и послушайте свое тело — возможно, вы откроете для себя новый мир здоровья и бодрости! Наблюдайте за своим рационом и слушайте потребности своего организма — он точно скажет вам спасибо за правильный выбор!